本日(12月1日)の計測値 集団検診検診日減量kg105.8kgR2.10.97.3kg前日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI98.00kg98.50kg△0.50kg34.10％1132.91 11月30日(月)の食事 朝食オートミール30g、納豆、卵、バナナ昼食鶏むね肉、わかめ、もやし、キャベツ主体サラダまるごと全粒粉パン3枚、チーズ夕食ご飯、鶏手羽先入り湯豆腐、キャベツ 11月も終了し、本日から12月です。ダイエットを決意してほぼ1か月になろうとしています。集団検診の時の体重が105.8㎏だっ ...