本日(11月20日)の計測値 集団検診検診日減量kg105.8kgR2.10.96.15kg前日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI99.70kg99.65kg▼0.05kg34.56％1233.3 11月19日(木)の食事 朝食まるごと全粒粉食パン3枚、サラダ、チーズ、ハム、オニオンスープ昼食鶏むね肉、わかめ、もやし、しめじ、キャベツ主体サラダオートミール30g、無糖ヨーグルト夕食十穀米、サラダ、おくら、豚ステーキ なんとなんと、二日連続で100kgを下回りました！。これは嬉しい事です。まだまだ停滞 ...