ダイエット向け食材探し

オートミールバーを買ってみた

 当サイトの記事一覧をご覧になって頂ければわかるかと思いますが、元々は自分が気になった物を徒然に紹介するといいつつ、ダイエットの忘備録というブログだったりしたんですが、引っ越しした事から一気に更新頻度が落ちていたと思えば、最近のブログネタ?となってしまっていますが、2024年4月より「がんサバイバー」となってしまいそれまでとはゴロっと変わってしまった生活を送っております。

 で、表題のオートミールバーなんですが、オートミールといえば「脱メタボ」企画では「食物繊維が豊富で血糖値の上昇がゆっくりで、それでいて消化がゆっくりだからお腹が減りにくい」というとてもありがたい性質を持った穀物でとてもお世話になった訳です。ただ、「食道がん」となって食道を亜全摘&胃管再建手術による入院1ヶ月間からの自宅療養2ヶ月間の合計3ヶ月の時を経て体重は一気に減少してBMIの数値上なんと・・・標準体重の枠に「ギリギリ」治まる様になってしまいました。やせたのに「なってしまいました」という言い回しもどうかと思いますが、がん手術の後、大概の方が言われると思う言葉があってそれが「あまり痩せないでね。」になるかと思います。自分もこの言葉を言われていたのですが、手術の後遺症ともいえる「食道狭窄」の症状が酷くて、食べたものが手術した場所で詰まってしまう事がまぼ「毎日」続いていて、正直食べられるものが非常に限られてしまっていて、やっぱりというか予想通りというか体重が減る一方だった訳です。そんな中で思いついたのが高カロリーの食べ物で口の中で溶けてくれる食べ物・・・そう「チョコレート」がいいんじゃないか?って事でした。

 当然、以前紹介したプロテイン配合のチョコレートも愛用していたんですが、ふと商品棚を見た時にオートミールバーシリアルチョコとかかれた商品を見つけて、こっちの商品はどうなんだろうと思って購入してみた訳です。

それがこちら↓

これ1本で
カロリー:214kcal
タンパク質:3.7g
脂質:12.2g
炭水化物:25.4g(食物繊維6.1g 糖質19.3g)
食塩相当量:0.05g
鉄分:11.4mg
という成分表示となっていて、中々のカロリー摂取が見込まれる様です。糖質の多さは気になりますが、自分の様に胃管再建手術によって胃がほぼ管状になってしまった人には食間のカロリー摂取に丁度いい感じの「おやつ」になるかと思います。

 食間かかなり硬いハードタイプのチョコレートバーなので口の中で溶かしながらゆっくりと食べるといい感じです。これで少しでもカロリー摂取に繋がればいいなあ。ちなみに、会社には自分の症状を伝えて、「気にせずに食べて下さい」と言われているので非常に助かります。

 オートミールバーで検索すると様々な消費がHITしてくるので、自分の体調に会った物を探すために食べ比べしてみるのもいいかもしれません。

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