ARM-Styles：アームスタイルス

2020/11/10

健康指導に行ってまいりました。　脱メタボへの道

本日の計測集団検診検診日105.8kgR2.10.9前日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI101.80kg101.20kg△0.25kg35.19％1233.81 　2020.11.10の計測値です。昨日は300g増加して、本日は600g減少している我が体・・・。本当によく解りませんな。増減しつつも、現在101.5kg前後まで減量が進んでいるのは確かな様です。最初から考えれば4.3kgの減量成功となっています。岡崎医師会の健康指導　さて、本日（2020.11.10）AM9:30から、集団健康診断 ...

2020/11/9

ビリー隊長再び！？　脱メタボへの道

本日の計測集団検診検診日105.8kgR2.10.9前日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI101.55kg101.80kg△0.25kg35.43％1234.01 　2020.11.09の計測値です。今回はなんとまあ、300gも体重が増えてしまいました。なぜだ・・・。人間の体って本当によくわかりませぬ。ビリー隊長　覚えていますか？数年前まさに一世を風靡した「ビリーズブートキャンプ」。たぶん深夜の通販番組や通販CMから急激に火がついて様々なテレビ番組で取り上げられた、エクササイズDVDですね。軍隊 ...

2020/11/8

サウナスーツはどうなのか？　脱メタボへの道

本日の計測集団検診検診日105.8kgR2.10.9前日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI101.50kg101.55kg△0.05kg35.33％1233.93 　2020.11.08の計測値です。予想通り、500gも減った昨日からなんと50gの増加となっております。一日で500gも痩せる訳ないと思っていたので、この体重の増加はショック受けないですね。サウナスーツはどうなのかな？　ポスティングをしている時に、ウォーキング中の方とすれ違う事が多々あるのですが、今まで正直全く気にしなかったのですが ...

2020/11/7

スマートウォッチを購入してみた　脱メタボへの道

本日の計測集団検診検診日105.8kgR2.10.9前日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI102.00kg101.50kg▲0.50kg35.31％1233.91 　2020.11.07の計測値です。ふむ・・・500gも減っています。3600kcalも燃焼した事になるのですが・・断食とか絶食をしている訳でもなくしっかりと食事はとっているので、誤差の範囲なのかもしれません。新しい体組成計ですので、一週間ほど様子を見ながら一喜一憂していきたいと思います。スマートウォッチを買ってみた。　ポスティングを ...

2020/11/6

3%ダイエットとな？　脱メタボへの道

2020.11.4に岡崎市の集団検診でメタボリック症候群と認定された方へということで、生活環境改善の為の「特定保健指導」というものが受けられますがどうしますか？という連絡がありました。時間が合えば是非受けたい所です。朝の9時30分から受ける事が出来るという事で、朝一の時間を予約して、話を聞いてきたいと思います。　保健指導を受ける前から結果を見て「脱メタボ」を決意してダイエットを始めた訳ですが、はやいもので一週間となりました。昨日紹介したように、新しい体重計も届きまして、新たな気持ちでダイエットしていきた ...

2020/11/5

ATMを作成！？

　義理のお母さんが息子にと「幼稚園」という雑誌を送ってきてくれました。中々最近のこのシリーズのおまけのクオリティーが高いと評判ですが、今回のおまけは「セブン銀行のATM」でした。子供向け雑誌のおまけとは思えないこのチョイスがにくいですね。　息子が保育園から帰ってきてから、さっそくATMを作る事にします。厚紙を組み合わせて作っていくのですが、これ本当に未就学生向けなんですかね・・・。息子は最初で挫折して「パパ作って」と隣で見てるだけになりましたが・・・。　途中で写真を撮影してない事に気が付いたため、思い ...

2020/11/5

体組成計が届いた！　脱メタボへの道

体組成計が届きました。　先日、Amazonで体組成計を購入したとお伝えしていましたが、本日（2020.10.5）、無事到着しました。　全く関係ない事なんですが、最近自宅へのアマゾンの配送がヤマト運輸ではなく、Amazonが構築している配送の方が届けて頂く事が多くなってきました。こちらの方が印鑑などいらないので受け取るには楽ですね。　届いた体組成計を早速取り出してみます。さすが中華製・・・「取扱説明書」なんてものは入っておりません。本体をぐるっと見渡しても、充電用と思わしきUSBコネクターは存在してお ...

2020/11/5

体組成計を買ってみた＆ウォーキングを始めました　脱メタボへの道

　体重を管理しようと思い、ついでに体脂肪やBMIが簡単に測定できる「体組成計」というカテゴリーに分類される体重計（？）を探してみました。色々思案していたのですが、今の体重計は奥さんいわく「誤差がひどい」という事で、「ここまでひどい体重計は中々ないとおもうから、一番安いやつ買ったら？まずは体重がしっかり図れるのが重要」というアドバイスを頂き、さらに「中華製でもいいじゃん。」と後押ししてもらったので、 https://amzn.to/3jWXCas 　前回も紹介したこちらの体組成計を買ってみる事にしました。1 ...

2020/11/3

脱メタボリックシンドロームへの道　その1

　先月（10月）に受けた健康診断で「無事!?」メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）であると"断定"されてしまったので、ダイエットを決意したという所まで先日のブログで書いております。 https://limit.dr-leather.com/datumetabo1/ 　恥ずかしながら、集団検診で計測された自分の体重が105.8kgもありました。この時服を着て計測していたので、おおよそ1kg程引いていいようですので、104.5kg当たりの体重だったんだろうと思います。で、自宅で体重を計ってみると、1 ...

2020/10/31

ダイソーのプチブロックのN700系1号車を作ってみる

　ダイソーで売っているプチブロック"新幹線"シリーズのドクターイエローを先日作成し、今回同時に購入していたN700系新幹線の1号車を作成する事にします。　ドクターイエローについては、作っている最中に車輪部分を改造してしまい、元の姿をほぼみること無かったので、今回作るN700系はまず基本のまま作っていきます。　改造済みドクターイエローとの比較写真で見ていこうと思います。やはりN700系もドクターイエローと同様に車輪となる部分は黒いブロック（4×2サイズ）を使って簡易的な表現となっています。　どんどんく ...

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