オートミールを買ってみた　脱メタボへの道

本日の計測

　2020.11.14の計測値です。2日連続の101.2kgからまた一気に500gも減って100.7kgになりました。増減の変動幅が大きすぎる気がしますが。ただ、おかげで体脂肪率が35%を切って34.99%とまさにギリギリ34%に突入しました。

　ほぼ1か月で5kgの減量に成功したという事ですね。直近の目標としていた5%ダイエットも目標の100.5kg~99.5kgについてももう少しで到達できそうです。やればできるもんです。これに慢心せずに、半年先の90kg↓を目指して頑張っていこうと思います。

オートミールはどうやって食べれいいのか

　ダイエットで何を食べればいいのかという記事を読むと、かなりの頻度で登場するのが「オートミール」になるのかなと思います。スーパーのシリアルなどの売り場に並んでいるのは見た事はありますし、実際一時期はよく似た？「フルグラ」を朝食に食べていたので、こういった麦の食材には抵抗はあまりないですね。

　このまま豆乳や牛乳をかけて食べればいいのかな？って思っていたのですが、パッケージを見るとオートミールを水や牛乳に浸して電子レンジで加熱するレシピが載っていました。ん？これって加熱して食べる物なんだろうか・・・。

　昼食のおにぎり替わりに食べてみようかなと思っていたのですが、もしレンジが必須だとしたらお店にはレンジなんぞ置いていないので困りましたね・・・。まあ、加熱なんで、鍋に入れてコンロで火にかければいいんだとは思いますが。

　まだ実際食べていないので、Google先生に尋ねて出てきたオートミールのレシピを紹介しているサイト見ても、今一実感がわきません。まずは、実食あるのみですかね。

　せっかくダイエットの為に食べるのですから少しでも健康によさげな「オーガニック」タイプを選んでみました。何とか続けていきたいですね。