本日(11月23日)の計測値
| 集団検診 | 検診日 | 減量kg | |||
| 105.8kg | R2.10.9 | 6.65kg | |||
| 前日体重 | 今回体重 | 増減 | 体脂肪率 | 内臓脂肪 | BMI |
| 99.15kg | 99.10kg | ▼0.05kg | 34.34% | 11 | 33.11 |
11月22日(日)の食事
| 朝食 | まるごと全粒粉食パン3枚、サラダ、チーズ、ハム |
| 昼食 | 鶏むね肉、わかめ、もやし、しめじ、キャベツ主体サラダ オートミール30g、無糖ヨーグルト、バナナ |
| 夕食 | ごはん、刺身(タコ、びんちょうまぐろ)、納豆、チーズ揚1本 |
本日の体重も99.1kgとなっていて二日連続でほぼ同体重となっています。着実に二桁体重を維持できるようになってきていますね。昨日の記事でも述べていますが、明日から朝食にオートミールとフルーツを食べる様にしていく予定です。昼食は、糖質制限という感じで"豆腐"をメインにしていこうかな。
世界のオートミール
オートミールについてGoogle先生に尋ねていたら、何やら「業務スーパー」に格安のオートミールが売られているとの情報があって、丁度ここ最近ポスティングで歩き回っている場所の近くに店舗があったので立ち寄ってみる事にしました。

業務スーパーの陳列は非常に独特なので、オートミールが何処に陳列されているのかさっぱりわからず、結局お店をぐるっと一周廻って、ようやく発見しました。まさか冷凍ショーケースの上に陳列されているとは思わなかったですね。
ここの店舗ではオートミールが3種類置いてあったので、物は試しという事で全部買ってきてみました。

買ってきたオートミールがこちら。
両端が500gで中央は1kgの内容量となっています。現在食べているオートミールは260gの内容量となっているので、両端の少ない物でも現在のオートミールのほぼ倍の内容量なんですね。
左の袋に入っている物は、148円(税別)、右の箱に入っている物は、158円(税別)、中央のひときわ大きい袋の物は、398円(税別)となっています。全く同じ品質だったとしたら一番左の袋に入っているオートミールが一番コスパが高いですね。
原産国を見るとまさにワールドワイドな感じで、リトアニア、チェコ、カナダから輸入されています。まさに欧米か!って感じです。
パッケージを見ると、OatまたはOatsと書いてオーツ麦の事を指すのは共通の様ですね。透明の袋から見えるオートミールの形状は、うちの奥さんも言っていましたがまさに鶏の餌って感じがしますが、こんな風に思うのも万国共通なんでしょうかね?

リトアニアですか。本当に縁遠い国って感じなんですが、まさかこんな所でリトアニア産にであうとは。
こちらが、先ほども紹介していますが、内容量500gで148円というすばらしくお安いオートミールになります。今後毎日食べていく事になるオートミールですので、こうしてお安く手に入れる事ができるのは非常にありがたいですね。

続いて、箱のパッケージに入っているチェコ産のオートミールになります。バルト海に面しているリトアニアとうって変わって東ヨーロッパの内陸に位置する場所にある国になりますね。
こちらも内容量は500gになりまして158円となっております。どうやらこのオートミールを使ったグラノーラもあるみたいなのですが、今回訪れた店舗では見当たらなかったですね。

最後は1000gと今まで一番大容量のオートミールの紹介です。原産国は北米のカナダになります。こういう穀物系は北米っていうイメージがありますねえ。
内容量は1000gでお値段は398円となっております。先に紹介した2つのオートミールと比べると少し割高に感じてしまいますが、これでも十分お値打ちなお値段なはずです。というか、500gで150円前後っていうのが安すぎる気がします。
とりあえず、3種類で2kgのオートミールが手に入ったので、間違いなく2ヶ月程はこのオートミールの消費期間になっていきます。うちの奥さんも自分が痩せ始めたら何やら朝食に食べてみたいというので、明日から奥さんも朝食オートミール生活をスタートさせるみたいですが・・・いつまで続くやら。