2020年の年末までに・・・　脱メタボへの道

本日(12月1日)の計測値

11月30日(月)の食事

　11月も終了し、本日から12月です。ダイエットを決意してほぼ1か月になろうとしています。集団検診の時の体重が105.8㎏だった訳ですから、この時と比べれば7kgも削り落としている事になります。ただ・・・自分が鏡で見ても痩せたとはまったく感じません・・・なぜだ・・・。3%くらい体重を落とせば「痩せたねえ」とか「ダイエットしてる？」と周りの人に気付かれるというのですが、5%以上落としているのに全く言われません・・・なぜだ・・・。

　12月1日という事で、月末（12月31日）までの月間目標を決めたいと思います。そうですねえ・・・3kg減となる”95kg”を目標体重としましょうかね。ただ、これに合わせる為に無理なダイエットは一切しないと心に決めておくことにします。

　しかし、こうやってダイエットを続けている訳ですが、youtubeとかブログなんかでは1年もかからない期間で30kgとか50kgダイエットに成功したとしている方々が多数いらっしゃいます。自分以上にストイックな生活に切り替えたのか、自分以上に動くいているのかはよく解りませんが、今までの生活環境などを全部壊して、新しい生活環境を作り上げないと難しいよなあと思うんです。