やっぱりネタ切れ・・・脱メタボへの道

本日(12月6日)の計測値

12月5日(土)の食事

　２～３日体重が減って、４～５日体重をキープしてまた減っていくという大体1週間スパンで見るとこんな感じで体重が減っているような気がします。このスパンで行けばそろそろ体重がぐぐっと減る時期なんですが・・・。

　しかし、書くことが無くなってきましたな。。。ダイエットを決意いてほぼ一ヶ月が経過して、かなり食事のルーティンも確立できたような気がします。夕食は無理しない＆家族と同じ物を食べる様にしてるので、たまの外食も発生したりしています。この食事を一月以上継続して体重が徐々に減っていけば成功ですし、増えていけば・・・、夕食も多少制限しないといけないでしょうね。