本日(11月20日)の計測値
| 集団検診 | 検診日 | 減量kg | |||
| 105.8kg | R2.10.9 | 6.1kg | |||
| 前日体重 | 今回体重 | 増減 | 体脂肪率 | 内臓脂肪 | BMI |
| 100.10kg | 99.70kg | ▼0.40kg | 34.58% | 12 | 33.31 |
11月19日(木)の食事
| 朝食 | まるごと全粒粉食パン4枚、オニオンスープ、チーズ、ハム |
| 昼食 | 鶏むね肉、わかめ、もやし、キャベツ主体サラダ、オートミール、無糖ヨーグルト |
| 夕食 | サラダ、おくら、十穀米、こんにゃく、海老 |
さて、停滞期真っ只中な訳ですが、今回ほぼ1週間ぶりに体重が100kgを下回っています。大体1kgの範囲で増減を繰り返しているので、また明日には三桁againとなっている気がひしひしとしています。停滞期が無ければ今頃98kgが見えてか!?とかいっていたはずなんですけどねえ。
昼食をオートミール50gにしてみました。確かに、腹持ちはいいですね。いつもなら5時くらいになるとお腹減ったなーって思っていたのですが、今日はそんな空腹時を感じなかったです。50gが多かったのかな?本日は40gでチャレンジしてみたいと思います。
ポスティングの途中に見つけたお店

岡崎市戸崎町周辺をポスティングしている時、ふと気になる店舗がありました。どうやら本日は定休日の様なのですが、正直この外観からは何屋なんだろうと思っていたんです。お店に入る入口もなく、なにやらテイクアウト用のカウンターの様な場所しか見当たりません。

そのカウンターの前に置かれていたボードを見ると、営業日と一番下に「hitohira」とお店の名前とパンの絵が描かれていました。これから想像するにパン屋さんの様です。
インスタグラムでhitohiraさんのページ?がありましたのでリンクを貼っておきます。
https://www.instagram.com/hitohira.pan/?hl=ja
都合が合うか解りませんが、是非営業日にhitohiraさんにいってパンを買って食べてみたいと思います。
自分が住んでいる場所周辺以外は中々住宅街を歩いて廻るってことは無いので、こうやってポスティングで色々な場所を歩いていると、全く予期していない場所にお店が出てきたりして、おもしろいですよ。