少しずつ筋トレを始めました。　脱メタボへの道

本日(11月24日)の計測値

11月23日(月)の食事

　停滞期againって感じでしょうか。再び体重計がほぼ同じ体重を示す日々が続いております。それでも二桁を維持しているのでモチベーションは先週よりは高くなっています。それでというわけでもないですが、ここ数日、徐々に自重筋トレを取り入れる様にしています。自重といってもまあ0.1tある訳ですから、平均的な方よりは負荷が強い・・・はず？

　朝息子を保育園に送っていったあと、ポスティングに出かけるまでの間に、腕立て、腹筋、そして四股などを行っているのですが、これだけでもかなり体が熱くなります。ただ最初なので、いきなり無理はできないので、それぞれ20回程度しかやっていません。これでどれだけの効果があるのかはよく解りませんが、徐々にこの20回が楽にこなせるようになったら筋力がついてきたってことですよね・・・？

　こうやって筋トレを始めると、次は「ダンベル」が欲しくなってきますね。少しでも負荷をかける様したいなと思ってくるのが不思議です。先週まではまったくダンベルなんて欲しいなって思ったこと無いんですけどね。

　10kg×2セットで8,580円ですか。価格的にはこんな感じなのかな？。しかし、このダンベル、アマゾンプライム対応なのでプライム会員なら送料無料なんですよね。20kg以上もある商品の送料って結構高かったはずなんですが、さすがAmazonって感じですね。

　プレビューを見ていると、「ダンベルを買うとトレーニングベンチも欲しくなるので一緒に頼んだ方がいい」なんて書いてあるのを見て、ベンチってなんじゃ？って探してみたら、あー何となく見たことある器具でした。

　こちらのベンチが8,980円ですか・・・。体重計やらスマートウォッチを買ったばかりなので、これまで買うとなるとちょっと予算が厳しいですね。ただ、ベンチがないとダンベルのエクササイズが限られてしまうみたいで、中々難しい問題ですね。