ARM-Styles：アームスタイルス

2020/12/13

発熱して、PCR検査を受けてきました。

　恥ずかしながら、一昨日（2020年12月10日）に少し体に違和感を感じて5時ごろ体温を計ったら37度を超えていた為、お店を早めに閉めさせて頂きました。更に夜に体温を測ると39.7度まで上昇していました。今までの経験と体の違和感の感じからたぶん喉のリンパの炎症が原因の炎症なんだろうなと思って、耳鼻咽喉科の医院から「喉が痛くなって熱が上がったらこれ飲んで」と貰っていたロキソニンを飲んだら、一時的に37度台まで熱が下がったので、このまま直るかなと思っていたら、奥さんから「急激に熱が上がりすぎだし、一度病院でイ ...

2020/12/9

有酸素運動を続けて感じた事　脱メタボへの道

本日(12月8日)の計測値集団検診検診日減量kg105.8kgR2.10.97.3kg前々日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI98.40kg98.05kg▼0.35kg33.92%1132.76 12月7日(月)の食事朝食オートミール30g、卵、納豆、バナナ昼食鶏むね肉、わかめ、もやし、キャベツ主体サラダまるごと全粒粉パン2枚、チーズ夕食ご飯、餃子、豚汁、キャベツ　じわじわっと97kgに向かって体重が減ってきていますが、ちょっとしたことでまた戻ってしまいそうですね。一週間～二週間単位で体重や体脂 ...

2021/5/21

PS4のHDDがクラッシュしたのでSDDに換装してみる

PS4が立ち上がらない・・・。　世間ではPS5が発売され、徐々にPS4も終焉の時期が近づいてきているような時期に突入したのかな？と思わなくもないわけですが、実はPS4を購入したのが昨年のことなんですよね。覚えている方もみえるかと思いますが、1万円引きのキャンペーンがあってそれで遅ればせながらPS4を購入したんですが・・・ゲームは息子と一緒にモンスターハンターを少しやっているくらいだったのですが、むしろyoutubeの動画を見ながら息子が踊ったり歌ったりしているのが主だった感じですかね。　そんな感じの使 ...

2020/12/7

やっぱり停滞期第二波か？　脱メタボへの道

本日(12月7日)の計測値集団検診検診日減量kg105.8kgR2.10.97.3kg前々日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI98.50kg98.40kg▼0.10kg34.06%1132.88 12月6日(日)の食事朝食オートミール30g、卵、バナナ昼食鶏むね肉、わかめ、もやし、キャベツ主体サラダまるごと全粒粉パン2枚、チーズ夕食キャベツ、カレーライス、かぼちゃコロッケ　５歳の息子が熱を出したため、夕食は予定とは大きく異なりレトルトカレーでしのいで看病していました。今思えばこういう時にもオート ...

2020/12/6

やっぱりネタ切れ・・・脱メタボへの道

本日(12月6日)の計測値集団検診検診日減量kg105.8kgR2.10.97.3kg前々日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI98.80kg98.50kg▼0.30kg34.10%1132.91 12月5日(土)の食事朝食オートミール30g、卵、バナナ昼食鶏むね肉、わかめ、もやし、キャベツ主体サラダまるごと全粒粉パン2枚、チーズ夕食十穀飯、麻婆豆腐、サラダ　２～３日体重が減って、４～５日体重をキープしてまた減っていくという大体1週間スパンで見るとこんな感じで体重が減っているような気がします。この ...

2020/12/5

筋トレをマスターしたいな　脱メタボへの道

本日(12月5日)の計測値集団検診検診日減量kg105.8kgR2.10.97.0kg前々日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI98.50kg98.80kg△0.20kg34.22%1133.01 12月4日(金)の食事朝食オートミール30g、卵、バナナ昼食鶏むね肉、わかめ、もやし、キャベツ主体サラダまるごと全粒粉パン3枚、チーズ夕食ご飯、餃子、赤魚の干物、キャベツ　う～ん、再び体重の増加傾向が続いております。再び体内に水分を貯蓄し始めているのか、本当に脂肪が増えだしているのかよく解りません・・・ ...

2020/12/4

胸が筋肉痛・・・　　脱メタボへの道

本日(12月4日)の計測値集団検診検診日減量kg105.8kgR2.10.97.3kg前々日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI97.70kg98.50kg△0.80kg34.10％1132.91 12月3日(木)の食事朝食オートミール30g、卵、バナナ昼食鶏むね肉、わかめ、もやし、キャベツ主体サラダまるごと全粒粉パン3枚、チーズ夕食ご飯、豚汁、サラダ　何日かスルスルっと体重が減る日はないものですかね・・・。一進一退を繰り返しながら徐々に痩せていくものなんでしょうか。　もうそろそろ岡崎の医師会か ...

2020/12/3

ダンベルに続いてベンチも買っちゃった　脱メタボへの道

本日(12月3日)の計測値集団検診検診日減量kg105.8kgR2.10.98.1kg前々日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI98.50kg97.70kg▼0.80kg33.78％1132.64 12月2日(水)の食事朝食オートミール30g、納豆、卵、バナナ昼食鶏むね肉、わかめ、もやし、キャベツ主体サラダまるごと全粒粉パン3枚、チーズ夕食キーマーカレー、ガーリックナン、アイスコーヒー　二日ぶりの記事更新となってしまいました。実はこの二日間の間に、体重が98kgを下回り97kg台へと突入しておりま ...

2020/12/1

2020年の年末までに・・・　脱メタボへの道

本日(12月1日)の計測値集団検診検診日減量kg105.8kgR2.10.97.3kg前日体重今回体重増減体脂肪率内臓脂肪BMI98.00kg98.50kg△0.50kg34.10％1132.91 11月30日(月)の食事朝食オートミール30g、納豆、卵、バナナ昼食鶏むね肉、わかめ、もやし、キャベツ主体サラダまるごと全粒粉パン3枚、チーズ夕食ご飯、鶏手羽先入り湯豆腐、キャベツ　11月も終了し、本日から12月です。ダイエットを決意してほぼ1か月になろうとしています。集団検診の時の体重が105.8㎏だっ ...

2020/11/30

今夜はビーバームーンだとな

　11月の満月は「ビーバームーン」と呼ぶみたいで、今日は満月となる日で、更に「半影月食」が発生する日なんですって。しかもこの記事を書いている午後6時45分過ぎくらいが最大月食となる・・・そうなのですが、満月を眺めていてもどこが月食？って感じでよく解りません。　丁度最大月食の頃を撮影してみたのですが・・・写真を見てもどこが月食なのかよく解りませんね。ただ、明日から12月という所で一気に空気が冬の雰囲気を出し始めて、寒いなか夜空を息子と見上げるのも悪くないなって思います。

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